노동요와 스트레스: 뇌 과학적 관점에서 본 연관성

서론 노동요(Work Song)는 단순한 노래를 넘어, 작업 과정에서 발생하는 스트레스를 완화하고 효율을 높이는 역할을 합니다. 현대 뇌 과학 연구에 따르면, 노동요가 스트레스 감소와 심리적 안정에 긍정적인 영향을 미치는 이유는 인간 뇌의 작용과 밀접하게 연관되어 있습니다. 이 글에서는 노동요와 스트레스의 연관성을 뇌 과학적 관점에서 분석합니다. 1. 스트레스와 뇌의 작용 1.1 스트레스 반응의 기전 스트레스는 주로 뇌의 편도체(Amygdala)가 활성화되면서 발생합니다. 편도체는 위협을 감지하고, 신체가 즉각적으로 반응하도록 신호를 보냅니다. 이 과정에서 부신(adrenal glands)에서 코르티솔(Cortisol)이 분비되어 심박수 증가, 혈압 상승, 근육 긴장을 유발합니다. 1.2 만성 스트레스의..